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[정두영의 마음건강(23)]구체적인 목표 설정하고 소단위로 나눠 실행을

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

자신에게 중요한 가치를 깨닫고 목표와 연결시킬때 의지력 생겨 작은실행이 꾸준히 모이면 성공

[정두영의 마음건강(23)]구체적인 목표 설정하고 소단위로 나눠 실행을

진료실에서 공부나 일에 집중이 안 된다는 사람들을 만나게 됩니다. 우울이 심해 에너지가 부족할 수도 있고, 걱정과 불안으로 방해를 받는 경우도 있습니다. 이러면 집안일이나 친구를 만나는 것도 잘 안 됩니다. 반대로 일상적인 일들은 문제없이 해내는데 졸업 논문과 같은 누구나 어려워하는 일에 평소보다도 더... 더보기

2022.01.21By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(8)]불안을 혐오와 차별로 표현할 때 생기는 일

[경상일보] 정두영 디자인 및 인간공학부 교수 칼럼

교내 코로나 확진자 발생후 혐오 확산
무단이탈에 대해 책임을 묻는 것 만큼
비난과 혐오 표현에 대한 책임도 져야

[정두영의 마음건강(8)]불안을 혐오와 차별로 표현할 때 생기는 일

지난 연휴 교내에서 코로나19 확진자가 발생했습니다. 격리중인 해외 입국자 부부가 확진 판정을 받고 다음날 한 명이 추가로 양성 판정을 받았습니다. 마침 서울의 대형 집회와 교회로부터 시작된 전국 확산으로 상대적으로 안전하다고 느꼈던 울산과 교내의 분위기도 어수선해졌습니다. 특히나 부부의 경우 확진 이전... 더보기

2020.08.21By 정 두영기고, 피플
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신경을 쓰면 이루기 더 힘든 것들

[경상시론] 정두영 UNIST 디자인 및 인간공학부 교수(헬스케어센터장) 기고

불면증·사랑 등 조바심은 역효과 자신의 마음을 안정시키는 방법 평소 감정 조절하는 법 연습해야

신경을 쓰면 이루기 더 힘든 것들

마음에 관한 문제들은 자신의 문제를 알고 있는지에 따라서도 나눠볼 수 있습니다. 환청을 듣는 조현병 환자는 비어있는 윗집에 층간소음을 항의할 뿐 자신에게 문제가 있다는 것을 알아내기 어려울 것입니다. 자신감 넘치는 조증 환자는 경험도 전혀 없는 분야에서 자신만이 가진 능력이 있다고 확신하고 얼토당토않은... 더보기

2019.08.05By 정 두영기고, 피플
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낯설지 않지만 발견하기 쉽지않은 ADHD

[경상시론] 정두영 UNIST 디자인 및 인간공학부 교수(헬스케어센터장) 기고

약속을 자주 잊고 집중력 부족 체계적인 일 진행에 어려움 등 성인기 ADHD 확인해봐야

낯설지 않지만 발견하기 쉽지않은 ADHD

요즘은 의료인이 아니어도 ADHD(주의력 결핍 과다행동 장애)라는 진단명이 낯설지 않을 것입니다. 제가 초중고를 다녔던 80~90년대에는 접할 수 없었던 이 진단명은 이제 누구나 아는 단어가 되었습니다. 초등학교 선생님인 누나가 연수 때 들은 내용과 반 아이들의 행동을 비교하며 물어온 때가 10년은 지난... 더보기

2019.07.04By 정 두영기고, 피플
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행복은 성적순, 엄마의 거짓말

[경상시론] 정두영 UNIST 디자인 및 인간공학부 교수(헬스케어센터장) 기고

자신의 미래에 대해 고민하고 인턴십등을 통해 직간접 경험 좋아하고 하고싶은 것 찾아야

행복은 성적순, 엄마의 거짓말

과기원 진료실에서 자주 듣게 되는 학생들의 이야기가 있습니다. 고생하고 참아내면 그 다음에는 무언가 쉽게 이루어질 줄 알았는데 그렇지 않다는 것이죠. 그 중 세 가지 질문에 답을 해보겠습니다. “엄마가 지금만 참고 공부하면 다 된다고 했어요. 시험만 잘 보면 편하고 행복하게 산다고 했는데 그렇지 않아요.... 더보기

2019.05.16By 정 두영기고, 피플
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