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Home 정두영의 마음건강

[정두영의 마음건강(27)]코로나 일상회복으로의 변화를 유연하게 대처하기

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

변화에 잘적응하려면 유연한 자세 필요… 중요한 가치위해 작은 불편은 감수하고 변화를 인정하고 받아들이는 것도 방법

[정두영의 마음건강(27)]코로나 일상회복으로의 변화를 유연하게 대처하기

코로나19가 완전히 끝나지는 않았지만 이전의 일상을 조금씩 회복하고 있습니다. 비대면수업과 재택근무에 익숙해진 사람들은 이 변화가 달갑지 않기도 합니다. 초중고 학생들은 학업과 친구 관계에 대한 부담을 호소합니다. 직장인들은 출퇴근으로 사라지는 시간적 여유와 불편한 회식 같은 대인관계 부담을 이야기합니다... 더보기

2022.05.20By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(25)]목표와 수단을 혼동할 때:등수와 스팩

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

성적, 직업, 부 등은 목표가 아닌 수단 삶의 가치는 숫자매김에 있지 않아 나만의 우선순위로 생의 즐거움 찾길

[정두영의 마음건강(25)]목표와 수단을 혼동할 때:등수와 스팩

우리사회는 숫자로 비교하는 것을 강조하다보니 궁극적 목표와 이를 위한 수단을 혼동하는 경우가 많은 것 같습니다. 예를 들면 악착같이 돈을 벌어 부자가 되었는데 돈 버는 것만 신경 쓰다가 제대로 써보지도 못했다고 후회하는 경우가 있습니다. 건강도 망치고 가족도 화목하지 못한데 무엇을 위해 돈을 벌었는지 모... 더보기

2022.03.18By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(24)]타인을 잘 평가하는 방법들

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

인생에 큰 영향 주는 인간관계 사람들 맥락 따라 다르게 행동 말뿐 아니라 행동도 관찰해야

[정두영의 마음건강(24)]타인을 잘 평가하는 방법들

우리 인생에서 인간관계만큼 영향을 크게 주는 것은 없는 것 같습니다. 학창시절에는 어떤 선생님에게 배우는지, 어떤 친구와 어울리는지가 삶에 영향을 끼칩니다. 부모나 형제를 선택하여 태어날 수 없는 것에 비하면 조금이나마 내가 관계를 선택할 수 있게 됩니다. 성인이 되면 선택권이 더 커지고 영향도 많이 받... 더보기

2022.02.18By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(23)]구체적인 목표 설정하고 소단위로 나눠 실행을

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

자신에게 중요한 가치를 깨닫고 목표와 연결시킬때 의지력 생겨 작은실행이 꾸준히 모이면 성공

[정두영의 마음건강(23)]구체적인 목표 설정하고 소단위로 나눠 실행을

진료실에서 공부나 일에 집중이 안 된다는 사람들을 만나게 됩니다. 우울이 심해 에너지가 부족할 수도 있고, 걱정과 불안으로 방해를 받는 경우도 있습니다. 이러면 집안일이나 친구를 만나는 것도 잘 안 됩니다. 반대로 일상적인 일들은 문제없이 해내는데 졸업 논문과 같은 누구나 어려워하는 일에 평소보다도 더... 더보기

2022.01.21By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(22)]생의 의미를 못 찾겠다는 젊은이에게

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

삶의 의미는 주어지는게 아닌 찾는것 미래만 보면 삶의가치 찾을 현재 놓쳐 작은 일이라도 시작해 성취감 느끼길

[정두영의 마음건강(22)]생의 의미를 못 찾겠다는 젊은이에게

우리나라를 비롯한 동양권 문화는 부모나 선생님의 지시를 따르는 것이 강조되다 보니 개성이 발현되지 못한다는 이야기가 자주 나옵니다. 자살을 생각하고 있지 않은데도 살아야 할 이유를 잘 모르겠다는 젊은이들을 자주 만나게 됩니다. 해야 할 과제가 주어지듯 스스로도 받아들일만한 살아갈 이유가 주어지길 기다리지... 더보기

2021.12.10By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(21)]퐁퐁단과 설거지론:대인관계 문제와 애착

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

부모와의 애착 통해 배운 대인관계 안정적인 결혼생활 유지 위한 바탕 이해·존중으로 더 나은 관계 형성을

[정두영의 마음건강(21)]퐁퐁단과 설거지론:대인관계 문제와 애착

연애경험이 많지 않은 남자가 오랜 노력 끝에 경제적 안정을 이루고 짧은 연애 후 결혼했는데 전업주부인 아내가 자신에게 애정표현을 하지 않고 집안일을 과도하게 떠넘기며 경제적으로도 불평등한 상태에 놓이는 상황을 묘사한 이야기, 일명 ‘퐁퐁단과 설거지론’이 인터넷을 통해 유행했습니다. 과학적으로 적립된 이론... 더보기

2021.11.12By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(20)]막연한 목표로부터의 실패 경험과 무력감

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

비현실적 목표로 좌절 반복하기보다 적절한 목표·실패로 배우는 연습이 개인의 행복과 기업 생산성에 도움

[정두영의 마음건강(20)]막연한 목표로부터의 실패 경험과 무력감

우리는 목표를 성취했을 때 기쁨을 느끼고 또 다른 목표를 떠올립니다. 선물처럼 찾아온 행운도 기분 좋지만 스스로 한 단계씩 완성했을 때의 기쁨도 상당합니다. 연말이나 새해가 아니더라도 우리는 공부, 운동, 연애 등 여러 가지 목표를 떠올립니다. 이 목표에는 각자의 사연이 있을 것입니다. 예를 들면 어린... 더보기

2021.10.15By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(19)]감정에 똑똑해져야 잘 산다

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

다양하고 특화된 똑똑함 영역 있어 자신·타인 감정 이해하는 훈련 필요 감정지능 높을수록 대인관계 잘해

[정두영의 마음건강(19)]감정에 똑똑해져야 잘 산다

우리가 똑똑함을 이야기할 때는 주로 IQ를 떠올립니다. 집중력과 기억력을 이용해서 특정 패턴을 익히면 이것을 학습이라고 합니다. ‘파블로프의 개’는 이것을 통해 종소리가 울리면 음식을 얻는다고 예측할 수 있습니다. 사람들은 언어를 통해 정보를 더 쉽게 전달하고, 이를 종합하여 계획하고 결정합니다. 언어,... 더보기

2021.09.10By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(18)]잘 자야 공부도 운동도 대인관계도 잘 할 수 있다

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

뇌 에너지 관리 수면 정신건강서 중요 규칙적인 수면시간·밤시간 휴식으로 24시간 생활리듬 조절 생체시계 관리

[정두영의 마음건강(18)]잘 자야 공부도 운동도 대인관계도 잘 할 수 있다

정신건강에는 감정, 인지기능, 대인관계 뿐 아니라 잘 자고 깨는 것, 즉 뇌의 에너지 관리가 중요합니다. 불면증은 워낙 흔해서 정신과에 지독한 편견을 가진 사람도 불면에 대해서는 쉽게 받아들입니다. 잠이 망가지면 집중력 장애, 우울, 불안도 따라옵니다. 조현병, 조울증과 같은 중증 질환에서는 불면이 재발... 더보기

2021.08.13By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(17)]급변하는 세상, 끝없는 인생과제, 복잡한 마음건강

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

진학·취업 등 변화로 인한 스트레스 정서·행동문제 생기는 적응장애 원인 평소 마음건강 면역높일 대비가 중요

[정두영의 마음건강(17)]급변하는 세상, 끝없는 인생과제, 복잡한 마음건강

정신과 진단명 중에서 큰 관심을 받지 못하는 것 중에 적응장애가 있습니다. 시험에 떨어지거나 연인과 헤어지는 등 스트레스 사건 이후에 정서나 행동에 문제가 발생하는 경우를 말합니다. 그런데 만약 증상의 정도가 우울증 진단기준을 만족할 정도면 적응장애가 아닌 우울증으로 진단명을 붙입니다. 불안장애나 알코올... 더보기

2021.07.09By 정 두영기고, 피플
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5월 24일 오늘부터 UNIST 클리닉이 진료를 시작합니다🥳
평일 9시부터 6시까지 (목요일 휴무) 언제든지 스포츠센터 1층을 방문하여, 클리닉에서 진료를 받고 약국을 이용하실 수 있습니다! 캠퍼스 안에서 제공되는 편안한 의료서비스를 마음껏 누리고 관심가져 주세요 💕

UNIST Clinic will open its doors TODAY🥳
Located on the 1F of UNIST Sports Center, the clinic is open weekdays between 9:00am and 6:00pm, except for Thursdays. The clinic offers a full range of medical and pharmacy services. It also offers "drop-in" sessions, where you can turn up without an appointment. Please feel free to drop by💕
🔍
과학의 날에 진행했었던 당신의 원픽 과학자는?! 이밴트 기억하실까요?
댓글에서 많은 호응이 있었던 과학자들을 추려, 무슨 이유로 원픽으로 픽하셨는지 여쭈어봤어요🥰
그렇게 모인 다섯명의 과학자들을 간단히 소개드립니다. 그리고 자신만의 원픽 과학자를 쫓아 유니스트에서 과학자의 꿈을 꽃피우는 당신들을 응원하겠습니다 .ᐟ
에너지화학공학과 석상일교수님께서 과학의 날을 맞아 과학기술훈장 웅비장을 받으셨습니다 💛 축하드립니다 🎊
(22일)지구의 날 ✖️ (23일) 세계 책의 날
두 기념일을 콜라보하여 학생분들께 나눔이벤트를 진행했어요 😄
커뮤니티센터에서 유니스트 매거진 탄소중립편을 담은 에코백을 나누어드렸는데 잘 받아가셨을까요? 저는 2시간만에 금방 소진되어 살짝 아쉬운 마음도 들었어요 .ᐟ 다음에도 유익한 이벤트를 준비할 수 있도록 하겠습니다 ❣️

오늘은 지구를 생각하는 작은 실천들로 뿌듯한 하루를🌍
내일은 독서하는 주말로 편한 시간들 보내시길 바랍니다📚
4월 21일은 과학의 날 👩🏻‍🚀
과학의 날은 과학의 중요성을 알리고 과학기술로 국가경쟁력을 강화하기 위해 법정기념일로 제정된 날입니다🔬
과학의 날을 맞이해 좋아하는 원픽!과학자🔍를 소개해주시면 추첨을 통해 윤이키링을 드립니다 ❣️

💡참여방법
1. 유니스트 인스타그램 팔로우하기
2. 댓글로 좋아하는 과학자 이름 쓰기 (🚫본인 안됨!)
3. 친구 소환하여 당첨확률 높이기!

⏳이벤트기간
4월 21일 (목) ~ 4월 25일 (월)

🎁당첨자발표
 4월 27일 (수)

*이벤트 상품은 대학본부로 받으러오셔야 수령가능합니다.
*당첨자 인원은 5명이며, 이벤트 참여도에 따라 변동될 수 있습니다.
울주세계산악영화제에 UNIST 이명인 교수님께서 <비 만들기 프로젝트> 라는 영화의 GV 게스트로 참석하셨습니다 😄 움프에서 활약하신 현장사진을 리그램하여 공유해드려요 🌧

#리그램 - @umff.kr 
<비 만들기 프로젝트> 움프 토크
4. 5.(화) 알프스 시네마 2

UNIST 폭염연구센터장 이명인 도시환경공학과 교수와 함께했습니다.

핀란드의 과학자인 하넬레 코어호넨은 아랍에미리트에서 150만 달러의 연구보조금을 받고 구름씨앗을 이용해 사막에 비를 내리게 하는 야심찬 프로젝트에 참여한다. 하지만 자금을 지원한 자들에게 계획이 따로 있다는 것을 알게 되고 그녀의 열정은 윤리적인 딜레마가 된다. 만약 연구에 성공한다면 그녀는 누구의 구름을 훔치게 되는 걸까? 이 야망의 궁극적인 대가는 무엇일까?

⛰
#언제나_함께 #Always_with_You
#울주세계산악영화제 #움프 #umff #영화 #축제 #영화제 #울산 #ulsan #unist #ulju #filmfestival #유니스트 #울산과학기술원
2022년도 2학기 UNIST Coop 프로그램 참가자 모집

✔학점이수와 동시에 기업에서의 인턴십 경험까지!! 

✔상세 내용은 포스터 내의 QR코드 또는 아래 링크로 확인해보세요 !
https://url.kr/mrux8z

✔⚡홍보 부스 운영(중간고사 응원하며 맛있는 간식도 나눔 해요): 22.4.21.(목) ~ 22.(금) 오전 11시 30분 ~ 12시

✔오프라인 설명회: 22.4.25.(월) ~ 26.(화) 양일간, 12시 10분, 112동 i203호 (점심식사 제공)

✔온라인 설명회: 22.4.25.(월) ~ 26.(화) 양일간, 5시 10분, Zoom (회의 아이디: 964 1923 9607, 비밀번호: 2022COOP)
유니포토📸
완연한 봄날씨가 실감나는 요즘 .ᐟ 예뻐진 캠퍼스를 많이 즐기고 계신가요?😚 오늘은 유니스트 포토그래퍼 선생님께서 멋지게 담아와주신 벚꽃사진을 공유해드립니다 🌸 떨어지는 벚꽃잎의 아쉬움은 뒤로하고 얼마 남지않은 핑크빛 캠퍼스와 함께 추억을 기록해보시는건 어떨까요?
오늘은 식목일 🌳
벌써 올해가 77번째 맞는 식목일이라고해요 .ᐟ  유니스트에서도 건강한 지구와 쾌적한 캠퍼스 조성을 위해 나무를 심었습니다 ❣

가막못을 바라보는 방향으로 노벨동산 인근에 백일홍 20주와 라일락 10주를 식재하였는데요🥰 쑥쑥 자라서 향긋한 꽃내음으로 캠퍼스를 물들여주길 기대해봅니다💕

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