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Home 정두영의 마음건강

[정두영의 마음건강(33)]이태원 논란-애도의 방식

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

재난 때마다 비난 대상 찾기 위해 혈안, 장례비·지원금·애도기간 논란까지…이런 혐오·분노는 사회회복 지연시켜

이미지 출처: Pixabay

이태원에서 158명의 희생자가 발생한지 얼마 지나지 않았습니다. 사건 당일 저도 연구실 학생들이 가지 않았을까 걱정했습니다. 졸업생들은 괜찮은지, 학교 전체적으로는 어떤지 신경이 쓰였습니다. 다행히 우리 학교에는 피해자가 없었지만 너무나 많은 사람들이 희생되었기에 안타깝고 그들의 가족, 친구, 동료들이... 더보기

2022.11.18By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(32)]마음을 알아주려는 자세를 느낄 수 있어야 한다

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

갈등 상황에 대한 자신의 느낌과 감정… 상대방이 잘 이해할 수 있게 표현하고 솔직하게 서로의 감정을 풀어나가야

이미지 출처: pixabay

월요일 아침 이상한 소리에 깼습니다. “싫어. 싫어. 아침이 이게 뭐야. 이걸 먹으란 말이야?” 아이가 쉰 목소리로 할머니에게 생떼를 부리고 있었습니다. 야채가 담긴 접시를 거부하고 잠옷 채로 식탁에 노트북을 켜서 게임을 하려고 합니다. 교과서를 읽는 것 같은 어색한 말투에 어젯밤 일이 생각났습니다. 아... 더보기

2022.10.21By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(31)]필즈상 수상자 졸업사에서 본 청년의 심리발달

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

불행 가운데서도 자신에 상처주지 말고 현재의 내모습에 온전히 집중하며 살아
삶의 마지막에 스스로 대견해할 수 있길

이미지 출처: pixabay

지난달 저의 정신건강 대중서 ‘마음은 단단하게 인생은 유연하게’가 나온 후 많은 피드백을 받았습니다. 깊이가 없다는 평가도 있고 인생을 쉬운 언어로 돌아보며 마음을 돌아볼 수 있어서 좋았다는 서평도 있었습니다. 사실 같은 이야기입니다. 심리학이나 정신의학에 대한 배경지식이 전혀 없는 사람도 다양한 관점에... 더보기

2022.09.23By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(30)]베스트셀러가 되는 과정-학벌(간판)의 본질

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

책 소개에 내용보다 저자 약력이 부각돼 타이틀로 사람 규정하는 사회 새삼 실감
본질적 가치 추구하는 사회환경 아쉬워

[정두영의 마음건강(30)]베스트셀러가 되는 과정-학벌(간판)의 본질

저의 첫 책 <마음은 단단하게 인생은 유연하게>가 지난주 세상에 나왔습니다. 유튜브 강연이 동시에 공개되면서 금세 베스트셀러가 되었습니다. 기존의 책들이 우울, 불안 등의 하나의 주제를 깊게 파고들었다면 저는 인간이 느끼는 다양하고 복잡하게 얽힌 어려움들을 소개하는 방식으로 책을 구성했습니다.... 더보기

2022.08.19By 정 두영기고, 피플
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“마음은 단단하게 인생은 유연하게”… 정두영 BME 교수 출판

UNIST에서 정신건강의학과 전문의로 활동하며 쓴 칼럼 모아 책 펴내

“인생, 완벽하게 대비하는 건 불가능… 문제 반복되면 마음의 틀 바꿔라”

정두영 교수(왼쪽)와 그가 새로 펴낸 칼럼집 '마음은 단단하게 인생은 유연하게' 표지 모습. | 사진제공: 더퀘스트

“언제든 바뀔 수 있다는 마음이면 인생이 편해집니다.” 바이오메디컬공학과 정두영 교수(UNIST 헬스케어센터장)가 심리학, 뇌과학을 대중의 눈높이에 맞춰 설명하는 책을 펴냈다. ‘마음은 단단하게 인생은 유연하게’라는 제목으로 출판된 이 책의 핵심어는 ‘심리적 유연성’이다. 불확실함으로 가득한 인생을 더... 더보기

2022.08.11By 박태진피플
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[정두영의 마음건강(29)]의사·연구자·보호자가 본 ‘우영우’ 자폐스펙트럼

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

인구의 1~2%, 누구에게나 생길만한 일… 힘을 합쳐 더 좋은 사회로 나아갔으면

드라마 '이상한 변호사 우영우'의 주인공은 자폐 스펙트럼 장애를 가진 변호사다. | 출처 : ENA 홈페이지

드라마 ‘이상한 변호사 우영우’의 주인공은 자폐스펙트럼장애를 갖고 있습니다. 인구의 1~2%가 겪는다고 알려져 있는 이 장애는 사회적 상호작용의 결함, 제한적이고 반복적인 행동, 흥미, 활동이 특징입니다. 주인공은 언어적, 비언어적 의사소통의 문제로 친구를 사귀기 어려워합니다. 그녀는 반복적인 행동으로... 더보기

2022.07.22By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(28)]타인의 완벽을 기대하다 화가 난 사람들

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

실망할 일과 화낼 일을 잘 구분해서 불공정한 상황엔 정당하게 대응하고 주변의 도움받아 현명하게 대처하길

JTBC 드라마 에서 배우 이엘이 연기한 염기정은 상사가 자신에게만 로또를 주지 않는다고 분노한다. | 사진 출처: 나의 해방일지 웹사이트

우리는 당연한 권리를 빼앗겼다고 느끼면 화가 납니다. 오이를 잘 받아먹던 실험실의 원숭이는 옆 우리의 원숭이에게 포도를 주는 것을 보자 화가 나서 소리를 지릅니다. 원숭이에게 다가가 다시 오이를 주면 아까는 맛있게 먹었던 오이를 집어 던지며 철창을 흔듭니다. 나도 똑같이 포도를 받아야 한다고 생각하니 화... 더보기

2022.06.17By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(27)]코로나 일상회복으로의 변화를 유연하게 대처하기

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

변화에 잘적응하려면 유연한 자세 필요… 중요한 가치위해 작은 불편은 감수하고 변화를 인정하고 받아들이는 것도 방법

[정두영의 마음건강(27)]코로나 일상회복으로의 변화를 유연하게 대처하기

코로나19가 완전히 끝나지는 않았지만 이전의 일상을 조금씩 회복하고 있습니다. 비대면수업과 재택근무에 익숙해진 사람들은 이 변화가 달갑지 않기도 합니다. 초중고 학생들은 학업과 친구 관계에 대한 부담을 호소합니다. 직장인들은 출퇴근으로 사라지는 시간적 여유와 불편한 회식 같은 대인관계 부담을 이야기합니다... 더보기

2022.05.20By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(25)]목표와 수단을 혼동할 때:등수와 스팩

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

성적, 직업, 부 등은 목표가 아닌 수단 삶의 가치는 숫자매김에 있지 않아 나만의 우선순위로 생의 즐거움 찾길

[정두영의 마음건강(25)]목표와 수단을 혼동할 때:등수와 스팩

우리사회는 숫자로 비교하는 것을 강조하다보니 궁극적 목표와 이를 위한 수단을 혼동하는 경우가 많은 것 같습니다. 예를 들면 악착같이 돈을 벌어 부자가 되었는데 돈 버는 것만 신경 쓰다가 제대로 써보지도 못했다고 후회하는 경우가 있습니다. 건강도 망치고 가족도 화목하지 못한데 무엇을 위해 돈을 벌었는지 모... 더보기

2022.03.18By 정 두영기고, 피플
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[정두영의 마음건강(24)]타인을 잘 평가하는 방법들

[경상일보] 정두영 바이오메디컬공학과 교수 칼럼

인생에 큰 영향 주는 인간관계 사람들 맥락 따라 다르게 행동 말뿐 아니라 행동도 관찰해야

[정두영의 마음건강(24)]타인을 잘 평가하는 방법들

우리 인생에서 인간관계만큼 영향을 크게 주는 것은 없는 것 같습니다. 학창시절에는 어떤 선생님에게 배우는지, 어떤 친구와 어울리는지가 삶에 영향을 끼칩니다. 부모나 형제를 선택하여 태어날 수 없는 것에 비하면 조금이나마 내가 관계를 선택할 수 있게 됩니다. 성인이 되면 선택권이 더 커지고 영향도 많이 받... 더보기

2022.02.18By 정 두영기고, 피플
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